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咽喉红肿食疗方蒜香苋菜_0

2019-09-12 18:23:51来源:励志吧0次阅读

  苋菜虽然是一种蔬菜,但它具有药用价值,对咽喉肿痛,慢性咽炎有很好的治疗功效,平时炒菜加上大蒜一起炒菜,清热杀菌,营养很高的一道养生长寿菜。

【食疗方蒜香苋菜】

主料:苋菜250g、

辅料:油适量、盐2g、大蒜 瓣、

步骤:

蒜香苋菜的做法步骤1.备好食材:苋菜和大蒜

蒜香苋菜的做法步骤2.大蒜去皮后用刀拍扁

蒜香苋菜的做法步骤 .苋菜用清水洗净

蒜香苋菜的做法步骤4.锅中倒油,中大火将油烧热后放入大蒜煸香

咽喉红肿食疗方蒜香苋菜

蒜香苋菜的做法步骤5.将苋菜放入煸炒

蒜香苋菜的做法步骤6.调入盐,翻炒至苋菜软榻即可关火

蒜香苋菜的做法步骤7.盛出后便可享用!

咽喉红肿食疗方蒜香苋菜

小贴士

苋菜很容易熟,所以要大火快炒

苋菜的食用效果

1.清热解毒

苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

2.增强体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有 长寿菜 之称。

咽喉红肿食疗方蒜香苋菜

.防止肌肉痉挛

能维持正常的心肌活动 促进凝血 增加血红蛋白 并提高携氧能力 促进造血等功能。

4.促进儿童的生长发育

菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是 倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

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