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孕妇运动会早产-医师:适量却勿迷信

2019-09-16 22:59:22来源:励志吧0次阅读

很多孕妇在怀孕初期不敢运动,深怕动了「胎气」会引起早产。但是2008年在美国流行病学期刊(American Journal of Epidemiology)有一项研究发现,运动不但不会引起早产,反而会减少早产的发生。

很多孕妇在初期不敢运动,深怕动了「胎气」会引起。但是2008年在美国流行病学期刊(American Journal of Epidemiology)有一项研究发现,运动不但不会引起早产,反而会减少早产的发生。 这项研究的对象是丹麦在1996到2002年间87,2 2位孕妇。这些孕妇在怀孕中都被详细问到运动的频率、种类、时间等,以及包括职业、饮食习惯、抽烟、咖啡、喝酒等细节。这些孕妇中有 7%有运动,但是随着週数的增加,运动的比例就逐渐减少了;另外6 %的孕妇则从来不运动。作者发现,从事运动的孕妇发生早产的相对机率,是不运动的孕妇的0.82倍(表示减少了18%);减少早产的效果和运动的种类无关,和运动的时间也没有关係。每週运动0〜1小时、1〜2小时、2〜 小时、 〜5小时和5小时以上,发生早产的相对机率分别是0.80、0.81、0.89、0.89、0.81。 运动对孕妇有许多好处,除了增加心肺功能、帮助血液循环、增强体力,还可以减少及妊娠、避免宝宝太大、帮助生产。包括英国、美国、丹麦等国家的卫生机构都建议孕妇持续从事平常的运动。不过这项研究的对象是正常的孕妇,如果孕妇有早产的迹象,例如出血或子宫收缩频繁,就应该暂时休息。

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